Gesundheit
aus der Kapsel?

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die dazu bestimmt sind, die normale Ernährung zu ergänzen. Sie enthalten Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Fettsäuren oder Aminosäuren in konzentrierter Form, die in bestimmten Mengen für die Gesundheit des Körpers notwendig sind.

Welche Arten von Nahrungsergänzungsmitteln gibt es?

Vitamine: Dies sind organische Verbindungen, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um reibungslos zu funktionieren. Beispiele sind Vitamin C, Vitamin D und die B-Vitamine.

Mineralstoffe und Spurenelemente: Diese anorganischen Nährstoffe sind für verschiedene Körperfunktionen unerlässlich. Beispiele sind Eisen, Magnesium, Zink und Calcium.

Aminosäuren: Das sind die Bausteine von Proteinen. Einige, wie Lysin und Tryptophan, müssen über die Nahrung aufgenommen werden.

Fettsäuren: Hierunter fallen Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren, die für das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel wichtig sind.

Pflanzenextrakte und -stoffe: Hierzu gehören Antioxidantien, Flavonoide und andere sekundäre Pflanzenstoffe.

Probiotika und Präbiotika: Diese unterstützen eine gesunde Darmflora.

Wer braucht Nahrungsergänzungsmittel?

Es ist wichtig zu betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung gedacht sind. Die meisten Menschen können alle notwendigen Nährstoffe aus ihrer täglichen Nahrung ziehen. Es gibt jedoch bestimmte Personengruppen oder Lebenssituationen, in denen Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein können:

Schwangere und Stillende: Sie haben einen erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen, wie Folsäure und Eisen.

Ältere Menschen: Mit dem Alter kann die Fähigkeit des Körpers, bestimmte Nährstoffe aufzunehmen, abnehmen.

Sportler: Bei intensiver körperlicher Aktivität kann der Bedarf an bestimmten Mineralstoffen und Vitaminen steigen.

Vegetarier und Veganer: Sie könnten von Ergänzungsmitteln profitieren, die Nährstoffe enthalten, die hauptsächlich in tierischen Produkten vorkommen, wie Vitamin B12.

Menschen mit bestimmten Krankheiten oder auf speziellen Diäten: Hier kann ein Mangel an bestimmten Nährstoffen auftreten.

Es ist jedoch entscheidend, sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gründlich zu informieren oder besser noch, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren. Überdosierungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten sind möglich.

Zusammengefasst sind Nahrungsergänzungsmittel ein nützliches Werkzeug, um den Nährstoffbedarf in bestimmten Lebensphasen oder -situationen zu decken, ersetzen jedoch nicht eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Es ist immer ratsam, bei der Wahl von Nahrungsergänzungsmitteln vorsichtig und informiert zu sein. Die Vielfalt an Nahrungsergänzungsmitteln kann überwältigend sein. Deshalb bieten wir in unserer Apotheke jederzeit eine individuelle Beratung an, um Sie bei der Auswahl des richtigen Produkts für Ihre Bedürfnisse zu unterstützen.

Unser fachkundiges Personal kann Sie sowohl zu den Inhaltsstoffen und ihrer Wirkung, als auch zu möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten aufklären. Ob Sie spezielle Ernährungsanforderungen haben, einen aktiven Lebensstil pflegen oder einfach sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Körper alle notwendigen Nährstoffe zuführen – wir sind hier, um Sie zu beraten. Gemeinsam finden wir das passende Nahrungsergänzungsmittel für Sie.